Comendo Saúde - Brócolis

April 13, 2017

 

 

O Brócolis é muito rico em cálcio e vitamina K, esta vitamina é responsável por promover a força, a saúde dos ossos e reduzir o risco de desenvolver osteoporose. O brócolis previne doenças cardíacas. A ingestão frequente de brócolis diminuirá o nível de colesterol no sangue, devido às fibras solúveis contidas no vegetal. Por ser rico em fibras, ingerir brócolis trará satisfação e diminuirá o consumo de outros alimentos, sendo um ótimo aliado para quem deseja perder peso. Ter brócolis nas refeições como almoço e jantar, será muito importante para a saúde e a aparência, pois é um alimento que além de prevenir doenças, ainda contribui para manter seu peso. Lembrando-se de sempre dar preferência a vegetais e frutas orgânicas.

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